Als lomi lomi-therapeut trainer integreer ik zorgvuldig op de cliënt afgestemde koesterende en helende grepen in mijn sessies, grepen die sterk verwant zijn aan het troostende koesterende karakter van knuffels. Waarom deze koesterende grepen verweven met mijn massagewerk? Eenvoudigweg omdat ze een diepgaande therapeutische waarde bevatten.
De onmiskenbare kracht van een knuffel raakt aan de kern van ons verlangen naar aanraking, een verlangen dat dezelfde hersengebieden activeert die voldoening halen uit voedsel. Velen beseffen, vooral zij die alleen wonen, de impact van het gemis aan menselijke aanraking. Een gewenste knuffel overstijgt niet alleen een warme begroeting; het is tevens een krachtig teken van zorg.
Naast knuffels bieden zorgzame of therapeutische aanraking en massage een breder scala aan emotionele ondersteuning. Deze vormen van aanraking gaan verder dan oppervlakkige handelingen; ze verschaffen diepe ontspanning, verminderen stress en versterken het gevoel van geborgenheid.
Een knuffel is meer dan slechts een uiterlijke handeling; het faciliteert verbinding, schept een gevoel van veiligheid, comfort, empathie en kalmte. Vooral in tijden van onzekerheid worden deze eigenschappen intens verlangd.
Een knuffel fungeert als een bron van troost en zorg, en is van essentieel belang bij het tot stand brengen van een emotionele connectie.
Wat maakt een knuffel zo aangenaam? Het antwoord ligt in oxytocine, bekend als “het gelukshormoon”. Dit hormoon, cruciaal in het vrouwelijke voortplantingssysteem, heeft sociale implicaties zoals hechting, vertrouwen en paarbinding. Oxytocine overstijgt de fysiologische aspecten en omvat sociale binding, vertrouwen en het verlangen om meer tijd met anderen door te brengen. De afgifte van dit hormoon activeert de pleziercentra in de hersenen, waardoor een diepere emotionele verbinding ontstaat.
In ons evolutionaire verleden dienden knuffels als een manier om veiligheid te waarborgen. Hoewel wilde dieren ons niet langer achtervolgen, ervaren we nog steeds dagelijkse stress. Knuffels behouden hun therapeutische en helende waarde, waardoor we een beroep kunnen doen op veilige personen voor troost en zorg.
Het ontbreken van knuffels of andere krachtige vormen van aanraking kan leiden tot ernstige gevolgen, zoals eenzaamheid, depressie, stress en fysieke pijn. Onze hersenen ervaren emotionele stress op dezelfde manier als fysieke stress, waardoor het verlangen naar knuffels en aanraking ontstaat om een gevoel van veiligheid te waarborgen.
De kracht van een knuffel en zorgzame aanraking reikt verder dan het fysieke en wordt beschouwd als een helende taal, een liefdevolle aanraking die hechting versterkt, partnerondersteuning vergroot en conflictoplossing vergemakkelijkt, wat bijdraagt aan een vreedzamere relatie.
De kracht van een knuffel is niet slechts een emotionele uitwisseling; het heeft meetbare voordelen voor onze gezondheid. Of het nu gaat om het versterken van sociale binding, het verminderen van stress of het bevorderen van een goede nachtrust, knuffels en massage of aandachtvolle aanraking spelen een onmisbare rol in ons welzijn.
